Το μασάζ στην εγκυμοσύνη

Η Εγκυμοσύνη

Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μια καινούρια περιπέτεια για το σώμα της γυναίκας, τόσο φυσική και ταυτόχρονα τόσο ιδιαίτερη, λόγω των αλλαγών που προκύπτουν στο σώμα της μέλλουσας μητέρας. Σε όποιο στάδιο της εγκυμοσύνης κι αν βρίσκεται μια γυναίκα έχει να  διαχειριστεί ποικίλες και σημαντικές μεταβολές και είναι σημαντικό γι’ αυτήν να τις αντιμετωπίζει μέσα σ’ ένα περιβάλλον  εσωτερικής ηρεμίας και συναισθηματικής ισορροπίας.

Το Μασάζ Εγκυμοσύνης

Το προγεννητικό μασάζ είναι ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμαστείτε για την γέννηση του παιδιού σας και να καταπολεμήσετε την ένταση και την κούραση της εγκυμοσύνης από τις αλλαγές που γίνονται στο σώμα. Στόχος αυτού του τύπου μάλαξης είναι η ολοκληρωτική χαλάρωση του σώματος κι η υποστήριξη της εγκύου, ώστε μέσα σε αυτή την κατάσταση να αποκτήσει καλύτερη επίγνωση του σώματός της και να συνδεθεί πιο συνειδητά με το μωρό της.

Πρόκειται για έναν τύπο μάλαξης που περιλαμβάνει απλές τεχνικές που εφαρμόζονται σε όλο το σώμα της εγκύου με έμφαση στα σημεία που χρειάζονται ανά περίπτωση. Οι κινήσεις είναι εξαιρετικά ήπιες κι εφαρμόζονται σε ύπτια, πλάγια και καθιστή θέση ανάλογα με τον σωματότυπο της εγκύου.

Τα οφέλη

Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης το κέντρο βάρους αλλάζει, η λεκάνη γέρνει προς τα εμπρός, ο θώρακας ανοίγει, οι πυελικές αρθρώσεις είναι λιγότερο σταθερές και η πίεση που ασκείται στην πλάτη, τον αυχένα και την κοιλιά είναι μεγαλύτερη. Σε όλα αυτά το μασάζ εγκυμοσύνης:

• Ανακουφίζει από τους πόνους στην πλάτη, τους ώμους και την ισχυαλγία.
• Διατηρεί μαλακούς και χαλαρούς τους μύες, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις.
• Βελτιώνει την έλλειψη ισορροπίας υποστηρίζοντας τη σωστή στάση του σώματος.
• Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα την αύξηση του οξυγόνου και των θρεπτικών συστατικών στη μητέρα μεταφέροντάς τα μέσω του πλακούντα στο έμβρυο.
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό.
• Τονώνει τη λεμφική κυκλοφορία.
• Μειώνει τις κατακρατήσεις και τα οιδήματα στα πρησμένα πόδια ανακουφίζοντας από τις μυϊκές κράμπες, την ένταση και την δυσκαμψία.
• Μειώνει τις στρεσογόνες ορμόνες που προκαλούν ημικρανίες και καούρες κι αυξάνει τη σεροτονίνη και την ντοπαμίνη βοηθώντας την έγκυο ψυχολογικά να καταπολεμήσει την μελαγχολία, το άγχος και την κόπωση.
• Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.
• Ενισχύει την ελαστικότητα του δέρματος, ώστε να αποφευχθεί η χαλάρωση κι οι ραγάδες.
• Ενδυναμώνει την ασφαλή σωματική και ενεργειακή σύνδεση μεταξύ μητέρας και εμβρύου.

Πότε επιτρέπεται

Το μασάζ εγκυμοσύνης επιτρέπεται από την αρχή της εγκυμοσύνης, εφόσον δεν υπάρχουν αντενδείξεις, αν και πολλές γυναίκες προτιμούν να ξεκινήσουν, αφού συμπληρώσουν το 1^ο τρίμηνο. Πριν από κάθε συνεδρία συζητάμε με την έγκυο για τις ανάγκες της και προχωράμε στην όλη διαδικασία με απόλυτη ασφάλεια.

Πότε αντενδείκνυται

Σε περιπτώσεις αποκόλληση πλακούντα ή πιθανότητα πρόωρου τοκετού, σε σοβαρή αναιμία, σε νεφρική νόσο, σε κάποια αυτοάνοσα, σε έντονο κοιλιακό άλγος ή σε αιμορραγία. Σε κάθε περίπτωση ενημερώστε τον γιατρό σας ότι πρόκειται να δεχθείτε ένα μασάζ εγκυμοσύνης επισημαίνοντας ότι θα γίνει από πιστοποιημένη θεραπεύτρια.

Αιθέρια Έλαια

Για τη μάλαξη χρησιμοποιούμε μόνο φυσικά, ανόργανα λάδια όπως αμυγδαλέλαιο, αργκάν, καλέντουλα και ελαιόλαδο. Τα αιθέρια έλαια που επιτρέπονται είναι λεβάντα, χαμομήλι, πορτοκάλι, λεμόνι, μανταρίνι κ.α. Πριν από τη μάλαξη, εφόσον πρόκειται να χρησιμοποιήσουμε κάποιο αιθέριο έλαιο, σιγουρευόμαστε ότι η έγκυος δεν έχει αλλεργία σε κάποιο από αυτά.